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BIOGRAPHIE – LIVRE

SYLVIE GALARNEAU a été la première Québécoise, en 1999, à écrire un guide pratique traitant de la grande question du sommeil des enfants.  Fais dodo mon trésor est devenu une référence classique dans les domaines de la santé et de l’éducation.  Dans l’édition revue et augmentée, parue en 2008 chez Bayard Canada, le yoga et d’autres sujets complémentaires au sommeil y sont abordés.  Sylvie Galarneau a éveillé l’attention des médias et d’un large public : entrevues à la télévision et à la radio, présentations et articles sur différents sites Internet et dans plusieurs magazines spécialisés.  Ce guide pratique, considéré comme un « ouvrage de référence » (La Presse, 3 août 2003), se retrouve dans la liste des livres suggérés aux parents du Guide Info-parents de l’Hôpital Ste-Justine  www.chu-sainte-justine.org/famille/CISE.

L’année 2011 marque une étape déterminante.  Femme de tête et de cœur, passionnée, elle ouvre sa maison d’édition (Les éditions Forêt Ensoleillée) et cofonde sa maison de production (Productions Galarneau Champagne) afin de mettre sur le marché la première d’une série de réalisations.  Elle prend sous son aile le CD Fais dodo mon trésor, un projet où convergent les différentes facettes de sa carrière à ce jour et dans lequel elle réunit des proches.  Cet album de berceuses et comptines, elle le coproduit avec Yves Champagne; Andrée Levesque-Sioui en est la chanteuse principale.

Le parcours de Sylvie Galarneau rime avec enfance, art et mieux-être. Éducatrice spécialisée depuis près de vingt ans auprès d’enfants vivant avec une déficience intellectuelle, elle a aussi mis sur pied un programme de yoga pour les élèves du primaire et les CPE.  Elle se consacre de plus en plus à l’enseignement du yoga, à l’écriture et à la production.

PARCOURS D’ÉCRITURE

“Adolescente, l’écriture me permettait un temps d’arrêt et un face à face avec moi-même, plus souvent qu’autrement à la lueur d’une chandelle.  Écrire m’offrait un refuge accessible à des mondes réels ou idylliques où mes sens en alerte se permettaient aussi de les confondre.

C’est la maternité qui a déclenché le processus de partager par la littérature mon univers de questions, d’émotions et de découvertes.  Publier un livre n’a donc jamais été un projet désiré et prémédité.  Il a simplement été une conséquence lente et naturelle à ce que je portais…

Inspirée de ma pratique en éducation spécialisée auprès des enfants, de l’enseignement du yoga, de la vie et des gens à la fois simples et passionnés qui m’entourent, harmoniser des mots sur papier s’inscrit maintenant dans les sillons de mon quotidien comme le souffle du vent laisse sa trace sur son passage.  L’écriture arrive comme elle repart, comme une inspiration et une expiration; comme une caresse, elle jaillit et se donne.  Le mieux-être, ce sujet de recherche privilégié qui m’interpelle pour son application facile au quotidien, continuera d’être au coeur de mes principales préoccupations.  Mes autres sources d’inspiration demeurent les enfants, la nature, les relations humaines et la quête d’harmonie.”

AFFILIATIONS PROFESSIONNELLE

  • Membre de l’UNEQ (Union des écrivaines et des écrivains québécois)
  • Membre de la SPACQ (Société professionnelle des auteurs et des compositeurs du Québec)
  • Membre de la SEM (Société des Écrivains de la Mauricie)
  • Membre de Culture Mauricie

CONSULTATIONS

SERVICE PERSONNALISÉ

Chaque cas est considéré selon les caractères uniques de l’enfant et des parents.

Un service temporaire

Il s’adresse aux parents qui, pour différentes raisons, ont besoin d’être supporté temporairement dans leur démarche vers de meilleures nuits avec leur enfant.

Ce service en est un d’appoint puisqu’il sert généralement à traverser une crise passagère.

Un service efficace pour 7 raisons

  1. dédramatiser la situation difficile;
  2. clarifier les besoins parents-enfants;
  3. se remettre en question et découvrir les motivations de ses actions;
  4. approfondir les approches tirées de Fais dodo mon trésor  (moyens et trucs);
  5. s’approprier les méthodes du livre pour en faire des outils sur mesure;
  6. monter avec l’auteure un plan d’action personnalisé (PAP);
  7. redécouvrir les sentiments de confiance et de compétences parentales.

 LIEUX

Ce service est disponible à Shawinigan, par téléphone ou par “Face Time”.

 RENDEZ-VOUS ET COÛT

Pour en savoir plus à propos de la procédure, du coût et de la pertinence de prendre rendez-vous, veuillez me contacter.

Conférences

Mes conférences sont adaptées selon les groupes et leurs besoins.  Ce service est fort apprécié des parents et des intervenants ayant un contact quotidien avec les enfants ou venant en aide aux parents.  

PUBLIC VISÉ

Organismes  pour les parents:

Centres de périnatalités; maisons de la famille; groupes d’entraide et de soutien aux parents; groupes d’allaitement; etc.

Organismes grand public:

CLSC; bibliothèques; librairies; écoles; centres de la petite enfance; etc.

Congrès et colloques

 

DURÉE

Les conférences durent généralement deux heures, incluant soixante minutes de présentation, une pause de quinze minutes et une période de questions de quarante-cinq minutes.

Les présentations d’une heure contiennent quarante minutes d’exposé et réservent vingt minutes pour les questions.

LIEUX

Les conférences sont offertes à Shawinigan et ailleurs au Québec.

COÛT

Veuillez me contacter pour le coût.

THÈMES

Sept conditions favorables au sommeil des petits (0-5 ans) © (2 heures)

Conférence qui propose des pistes et des outils simples du quotidien afin de prévenir et guérir les problèmes de sommeil les plus fréquents chez nos petits.  Les saines habitudes de vie sont au cœur de cette démarche.  Des moyens variés sont suggérés et des approches naturelles apaisantes sont présentées.

Conférence inspirée du grand classique Fais dodo mon trésor, revu et augmenté, Bayard Canada (2008).

Lorsque l’heure du coucher n’en finit plus de s’étirer © … (2 ans et plus) (2 heures)

Conférence qui propose de revisiter brièvement les conditions favorables au sommeil pour mieux approfondir différentes stratégies éducatives préventives lorsque surviennent des difficultés au moment du coucher.  On y considère des actions progressives et réalistes, à partir des besoins de l’enfant et des parents.

Faire ses nuits : mission possible ou impossible? © (2 heures)

Conférence qui propose une réflexion sur les attitudes favorables ou nuisibles à une saine hygiène du sommeil de bébé et sur les préoccupations parentales courantes à ce sujet :

  • attitudes active et passive;
  • attentes réalistes et irréelles;
  • visions à court et à long terme;
  • lit parental et lit familial;
  • réactions aux pleurs.

Maman, papa, connaissez-vous Monsieur Sommeil? © (1 heure)

Exposé qui propose une vulgarisation des différentes phases et cycles du sommeil de même que la notion des réveils normaux survenant chaque nuit.  Ces connaissances permettent aux parents de mieux accompagner leur petit trésor dans ses « aventures nocturnes ».

Le yoga et l’ayurvéda au service des dodos © (2 heures)

Conférence qui propose une initiation à quelques pistes ayurvédiques et une familiarisation à des exercices de yoga favorables à l’apaisement; des approches simples, à la portée de tous et praticables en famille.  (Prévoir une tenue confortable, un tapis de yoga ou une serviette de plage.)

Monter sa trousse « Bonne nuit » © (1 heure)

Exposé qui propose des accessoires simples et à la portée de la main, des outils divers ainsi que des soins corporels à partir de moyens naturels pour bonifier la routine du dodo et inviter le sommeil.

***** NOUVELLES CONFÉRENCES ET ATELIERS PRÉVUS POUR 2013-2014 *****

EXTRAITS

INTRODUCTION

“Les parents ont toujours été les plus directement touchés par la qualité du sommeil de leurs enfants et ce, bien avant que les scientifiques et les spécialistes s’y intéressent de façon systématique.  Souvent tiraillés entre la théorie et la pratique, les parents sont confrontés à des situations nocturnes où ils doivent user de leurs ressources avec adresse.

À la lumière de mes rencontres régulières avec de jeunes mamans, j’ai constaté que de nombreux parents souhaitent ou cherchent une solution aux réveils nocturnes de leurs petits. Concernée par le sommeil irrégulier de mon fils, j’ai observé différentes façons d’aborder cette situation. Au-delà des divergences d’opinions, j’ai cherché à approfondir cette question.

Cette soif de mieux connaître m’a d’abord conduite à considérer plus particulièrement les attitudes parentales lors des réveils. L’équilibre m’est ensuite apparu comme une valeur fondamentale dans l’éducation à un meilleur sommeil et dans le rapport harmonieux entre parent et enfant. Sur ces bases, mon projet d’écriture a grandi et a dépassé les limites du questionnement personnel. Au cours de ma recherche, les problèmes reliés au sommeil du bébé et de l’enfant se sont révélés des plus divers, tout comme leurs causes et leurs solutions. Toutefois, un fil conducteur est demeuré : les sujets traités et les suggestions pratiques faites aux parents visent à sauvegarder leur sommeil et non à les amener à s’adapter aux réveils. 

Dans ce livre, je ne prétends pas apporter de solutions passe-partout ou de recettes miracles. Y dévoiler une ligne de conduite précise rendrait le rôle des parents bien monotone…  Les meilleurs résultats sont les fruits de l’attention,  de la vigilance et de l’intuition des parents ou des substituts.  À autant de problèmes peuvent correspondre autant de solutions.

Toutefois, une meilleure connaissance du sommeil de l’enfant vous révélera des principes simples, de même qu’un merveilleux fonctionnement auquel vous pouvez participer. Vous y découvrirez des outils et des informations reliées de près ou de loin au sommeil de l’enfant.  C’est pourquoi, tout au cours de cet ouvrage, le sommeil sera « bordé » de nombreuses valeurs humaines. Vous serez donc invités à explorer des sentiers qui passent par des trucs simples du quotidien et d’autres qui mènent au-delà des techniques et des théories.

Ce livre a été organisé en fonction d’un cheminement progressif. À ce titre, il sera préférable de le lire dans l’ordre des chapitres proposé afin de mieux saisir les idées qui les relient. Toutefois, pour le parent désireux d’aller immédiatement au coeur du sujet qui l’intéresse, les thèmes de chacun des chapitres sont suffisamment explicites pour qu’il s’y retrouve.

Si mon expérience personnelle et ma démarche continuent, avec cette nouvelle édition, de servir de référence et d’apporter des outils, mon travail poursuivra alors son étape de floraison. “

TABLE DES MATIÈRES 

Note de l’auteure

REMERCIEMENTS

EN GUISE DE PRÉFACE

Introduction

PREMIÈRE PARTIE

LES ATTITUDES PARENTALES, AMIES OU ENNEMIES DU SOMMEIL DE L’ENFANT ?

Regard sur les attitudes favorables ou nuisibles

CHAPITRE 1

À LA RECHERCHE D’UN MEILLEUR SOMMEIL

Les nuits de Pascal

Un tournant décisif

Une solution inspirée de l’équilibre

Plus tard…

CHAPITRE  2

NOS ATTITUDES SONT DES MESSAGÈRES

Deux attitudes : l’une passive, l’autre active

La méthode progressive

Une fermeté douce

Les pleurs

Le lit parental et le lit familial

Lorsque l’allaitement entre en jeu

L’amour!

Les clés de l’intervention juste

CHAPITRE 3

DES PARENTS DÉVOILENT LEURS ATTITUDES

Premier témoignage : « On ne fait pas d’omelette sans casser des œufs »

Deuxième témoignage : L’histoire de Gabriel, Étienne et Anne

Troisième témoignage : « Je grandis avec mes enfants »

DEUXIÈME PARTIE

LE SOMMEIL, UN AMI À MIEUX CONNAÎTRE

Regard sur son fonctionnement

CHAPITRE 4

LE SOMMEIL N’A PLUS DE SECRETS

Apprivoiser la nuit et l’importance du sommeil

Les phases du sommeil

Les cycles du sommeil

Les réveils normaux

Les siestes et la durée du sommeil journalier

CHAPITRE 5

LE SOMMEIL, ÉCLAIRÉ DU POINT DE VUE DE L’AYURVÉDA

Pour une meilleure santé

L’ayurvéda, une science de plusieurs millénaires

L’ayurvéda, l’enfant et le sommeil

L’ayurvéda, la digestion et le sommeil

L’ayurvéda, la mère et l’enfant

Une routine ayurvédique

Des recettes utiles

Pour en savoir plus

TROISIÈME PARTIE

LES ENNEMIS À DÉMASQUER

Regard sur les désordres du sommeil, leurs causes et leurs solutions

CHAPITRE 6

RACONTE-MOI TA JOURNÉE ET JE DESSINERAI TA NUIT

Le jour, on bouge!

Un horaire régulier, ca aide!

La routine du coucher ou ce qu’il faut savoir avant de dire « bonne nuit! »

Raconte-moi comment tu t’endors… et je pourrai peut-être te dire pourquoi tu te réveilles

La succion du pouce et les rituels rythmiques

Fais-moi visiter ta chambre

CHAPITRE 7

REMETTONS LES PENDULES À L’HEURE

Réalité moderne et besoins de l’enfant

Des facteurs déterminants

Votre nouveau-né prend-il la nuit pour le jour?

Votre petit est-il le coq de la maison?

Pas très chouette de s’endormir à l’heure des chouettes!

Une heure de coucher qui n’en finit plus de s’étirer

CHAPITRE 8

L’ÉTAT DE SANTÉ AU BANC DES ACCUSÉS

L’anxiété

La nervosité et l’hyperactivité

La faim et la percée dentaire : deux causes au « dos large »

L’enfant et l’hypoglycémie

Les vers

L’enfant et la maladie

L’hospitalisation

Les somnifères et les médicaments

CHAPITRE 9

LES SOINS NATURELS

Une alimentation saine et adaptée

Le toucher et le massage

L’enveloppement adéquat

Des soins naturels… dans une juste mesure

Des soins sur mesure

Des plantes relaxantes sous différentes formes

L’aromathérapie

Le yoga à la portée de tous

CHAPITRE 10

PAS DE PANIQUE!

Les peurs, une étape normale

Les cauchemars

Les réveils soudains : agitation, terreur nocturne, somnambulisme

L’énurésie (le pipi au lit)

CHAPITRE 11

DES PARENTS DÉMASQUENT LEURS PROBLÈMES

Premier témoignage : « J’apprends à être parent »

Deuxième témoignage : Le sucre en pénitence

Troisième témoignage : Bébé amour

Quatrième témoignage : Après la pluie, le beau temps

Cinquième témoignage : Une oreille attentive

Sixième témoignage : Au jour le jour

CHAPITRE 12

COMPTINES

Conclusion

Liste des tableaux

Presse – Livre

COMMENTAIRES MÉDIAS

Août 2008

“Il est temps de retrouver de saines habitudes de sommeil et ce livre phare nous aide à les installer. […] Un livre intelligent qui éveille nos esprits pour un meilleur sommeil!  On adopte! Un livre qui deviendra un de nos classiques de notre vie de parents!

- N. D., « J’ai lu, vu et entendu »,  www.mamanpourlavie.com 

Avril 2006

Un ouvrage hyper fouillé à garder sous la main.

- Mélanie Thivierge, « La bibliothèque idéale de la nouvelle maman », Coup de Pouce, vol. 23, no 2.

16 mars 2002

“De nombreux témoignages émaillent le livre et y ajoutent une touche de “vraie vie” dans laquelle se reconnaîtront bien des parents! En prime, l’auteure nous propose de jolies comptines à offrir à nos chers trésors lors du rituel du coucher. Un petit bijou de livre à tenir sur une tablette proche et à consulter aussi souvent que le sommeil de l’enfant nous questionne.

Joe-Ann Benoît,  ”J’ai lu pour vous sur le sommeil de l’enfant“, Carrefour Familles.

22 juin 2004

Un livre rédigé avec chaleur […] un guide documenté.

- Isabelle Légaré, « Couche-toi et dors! », Le Nouvelliste.

Septembre 2001

Un livre rassurant, que bien des papas et mamans voudront avoir… sur leur table de chevet.

- Carolyne Ann Boileau, « Bébé dort : parents contents! », Femme Plus, vol. 14,  no 8.

Mai 2000

Ouvrage rigoureux mais fort accessible.

- Karine Parenteau, « Chronique Livres », Le Sorteux.

Hiver 2000

“Des explications claires, des conseils simples rassureront votre cœur de parent […] Il y a beaucoup plus.  À recommander.

- Colette Bédard, « Lu et vu pour vous », Le Familier (Fédération des unions de familles),, vol. 5, no 1.

18 décembre 1999

Fais dodo mon trésor  a quelque chose d’apaisant en soi. […] Traité tantôt avec humour, tantôt avec sérieux mais toujours dans un langage accessible, le manque de sommeil trouvera en ce livre… un adversaire coriace!

- Véronique Darveau, « Et si le père Noël faisait place au marchand de sable cette année… », L’Hebdo du Saint-Maurice.  

1999

“Étant médecin, un des aspects les plus importants que je préconise face à une bonne qualité de vie, c’est le repos. […] Madame Galarneau propose ici une approche simple et pratico-pratique.  Elle a su bien intégrer théorie, science, logique et pratique en un tout.

- Gilles R. Lapointe, m. d.

1999

“Une source d’espoir pour les parents aux prises avec les angoissants troubles du sommeil de leurs petits.  […] Ce thème délicat est approché avec rigueur, compétence, discernement et sensibilité par madame Galarneau.  […] Ce merveilleux livre de chevet vous séduira et enrichira votre compréhension, tout en vous fournissant des outils nécessaires à l’apaisement et à la guérison.  Je le recommande chaudement.”

- Danièle Laberge, herboriste.

Biographie – ANDRÉE LEVESQUE SIOUI

ANDRÉE LEVESQUE SIOUI est huronne wendat de la communauté de wendake près de Québec, sa ville natale. Artiste polyvalente, chanteuse à la voix au large spectre, elle explore les chants sacrés du monde avant de s’attarder plus à fond à ceux de sa propre tradition. Ce n’est qu’au début de la trentaine qu’elle sera formée en chant classique et populaire, qu’elle s’initiera au yoga du son, chant védique ainsi qu’à des ateliers de théâtre pour incarner avec plus de justesse l’art de la scène. On peut l’entendre lors de productions musicales à grand déploiement ou lors de pow wow (rencontres inter tribales) au Québec ainsi qu’en Europe (France-Espagne) comme chanteuse soliste et au sein de la troupe de danse wendat Sandokwa. « Kiugwe, Ohtera’, Terre de héros, Ozalik » sont quelques uns des spectacles au sein desquels elle a pu transmettre son héritage par la voie du chant et du tambour. C’est avec reconnaissance aussi qu’elle enseigne la langue wendat au sein du projet Yawenda dans sa communauté auprès des adultes et des enfants de l’école primaire.

 

En 2011 et 2012 Andrée Levesque-Sioui est l’interprète principale de deux albums : Yahndawa’ (chants wendat et orchestre à cordes, coproduction de François Couture) et Fais dodo mon trésor (berceuses et comptines, productions GalarneauChampagne).

 

Le parcours d’Andrée Levesque Sioui rime avec chanter, enseigner et créer.  Si chanter l’habite depuis toujours, sa voix est porteuse de sens dans plus d’une voie; qu’il s’agisse d’enseigner le wendat aux gens de sa nation afin de sauvegarder leur langue ou d’enseigner le yoga associé au chant.  Chanter, chanter et chanter, telle est sa voie.

Biographie – YVES CHAMPAGNE

YVES CHAMPAGNE est un autodidacte polyvalent.  Depuis toujours, il a alterné entre la passion de la musique et la découverte de plusieurs métiers.  Partagé entre la scène, la composition et l’improvisation, ce sont les réalisations à long terme qui dominent son paysage artistique.  Les années 80 ont été marquées par des spectacles avec diverses formations et par des arrangements musicaux sur des œuvres diversifiées.  Cette période a aussi été consacrée à la production d’indicatifs musicaux et de trames sonores (CITF FM et CKRL; contes chez les Atikameks,  Hommage au 350e anniversaire de Trois-Rivières, CKTM le 13, et bande pour la troupe de théâtre Le Carton).  Lauréats du concours provincial de la chanson thème de l’année internationale de la jeunesse (1985) avec le titre Donnons-nous la main, Yves Champagne et Pierre Martin voient leur chanson primée parmi 182 participants.  À partir des années 90, Yves se consacrera davantage à l’écriture de son premier disque Cosmic Gallery (boursier du MAC, 1991) et à la production musicale d’un deuxième album instrumental Ogidni (More than ever) dont la majorité des titres a été éditée par Intermède Communications en 2008.  En parallèle, la pratique et l’enseignement de la charpenterie-menuiserie sollicitent chez le compositeur la rigueur et la discipline nécessaires pour mener à bon port tous ses projets.  Le plus récent : un album de berceuses et comptines, Fais dodo mon trésor (2012), dont il signe les arrangements et la réalisation. Il s’agit d’une coproduction avec Sylvie Galarneau et d’une collaboration avec l’interprète Andrée Levesque-Sioui.

 

Le parcours d’Yves Champagne rime avec bâtir, innover et créer.  Artiste et travailleur multidisciplinaires, il fait partie des marathoniens engagés, fidèles à leurs passions.  Transmettre son savoir, élargir son champ de réalisations musicales et raffiner sa créativité, voilà son leitmotiv!

 

Biographie – SYLVIE GALARNEAU

SYLVIE GALARNEAU a été la première Québécoise, en 1999, à écrire un guide pratique traitant de la grande question du sommeil des enfants.  Fais dodo mon trésor est devenu une référence classique dans les domaines de la santé et de l’éducation.  Dans l’édition revue et augmentée, parue en 2008 chez Bayard Canada, le yoga et d’autres sujets complémentaires au sommeil y sont abordés.  Sylvie Galarneau a éveillé l’attention des médias et d’un large public : entrevues à la télévision et à la radio, présentations et articles sur différents sites Internet et dans plusieurs magazines spécialisés.  L’année 2011 marque une étape déterminante.  Femme de tête et de cœur, passionnée, elle ouvre sa maison d’édition (Les éditions Forêt Ensoleillée) et cofonde sa maison de production (Productions Galarneau Champagne) afin de mettre sur le marché la première d’une série de réalisations.  Elle prend sous son aile le CD Fais dodo mon trésor, un projet où convergent les différentes facettes de sa carrière à ce jour et dans lequel elle réunit des proches.  Cet album de berceuses et comptines, elle le coproduit avec Yves Champagne; Andrée Levesque-Sioui en est la chanteuse principale.

 

Le parcours de Sylvie Galarneau rime avec enfance, art et mieux-être. Éducatrice spécialisée depuis près de vingt ans auprès d’enfants vivant avec une déficience intellectuelle, elle a aussi mis sur pied un programme de yoga pour les élèves du primaire.  Elle se consacre de plus en plus à l’enseignement du yoga, à l’écriture et à la production.

 

« Harmoniser des mots sur papier s’inscrit maintenant dans les sillons de mon quotidien comme le souffle du vent laisse sa trace sur son passage.  L’écriture arrive comme elle repart, comme une inspiration et une expiration; comme une caresse, elle jaillit et se donne ».  S.G.

 

 

Le livre

 

 

UNE NOUVELLE ÉDITION REVUE ET AUGMENTÉE

Cette nouvelle édition, revue et augmentée est portée par un nouveau souffle grâce aux bonifications suivantes :

  • la nouvelle maison d’éditions Bayard Canada;
  • la collaboration spéciale de mesdames Julie Corbeil, thérapeute en ayurvéda, et Lucie B. Mainguy, aromathérapeute;
  • l’intérêt grandissant de l’auteure pour les approches naturelles et son enseignement du yoga aux adultes et aux enfants;
  • l’expérience de l’auteure éducatrice spécialisée qui, au fil des années, a vu ses interventions se préciser. Elle les partage dans cette nouvelle édition par de multiples exemples inspirés de son quotidien auprès des enfants;
  • un contenu encore mieux structuré dans lequel le lecteur se retrouve rapidement

FAIS DODO MON TRÉSOR